今天的思考題：「...我們的情緒是我們判斷的產物，因此，我們可以完全掌握它並為其負責。」

我們對自己的情緒有責任和掌控力。

斯多噶哲學認為，外界事件本身不具有固有的“好”或“壞”，而是我們對它們的判斷使其變得如此。

換句話說，我們的情緒反應並非直接由外界事件引發，而是由我們對這些事件的內在評價和解釋所導致。

因此，通過更改我們的判斷或評價，我們就能更好地掌控自己的情緒，這也是斯多噶訓練的一部分。（許多心理學的書籍也提到類似的做法）

這種自主和內在掌控是斯多噶哲學追求智慧、勇氣、節制和公正這四大美德的基礎。

它強調的是內在的自我提升和平衡，而不是外在的成功或物質獲得。