今天的思考題是：「注意自己對事物的感想，隨時隨地關注，因為你守護的並非微不足道的小事：是自尊、忠誠和沉著，也是不被情感、痛苦、恐懼、困擾糾纏的心智──簡而言之，是自由。」

這段話來自古希臘斯多噶哲學家愛比克泰德（Epictetus）的《語錄》，內容著重於自我察覺和自我控制的重要性。

愛比克泰德認為，一個人應該始終對自己的感想和情緒保持高度的警覺和批判性思考，因為這些感想和情緒決定了他或她的心理狀態和行為。

我們不僅應該注意自己的感想，而且應該深入了解這些感想背後的意義和價值。

唯有透過不斷地對自己的內心狀態進行反思和審視，我們可以更好地控制自己的情緒和行為，從而達到一種真正的“自由”。

這種自由不僅僅是對外界因素的獨立，更是一種內在的平靜和自律。

通過持續的自我察覺和自我控制，我們可以學會如何在面對各種外界壓力和挑戰時保持冷靜和理智，從而達到一個更高層次的心理和精神自由。

同時，自我察覺和自我控制在追求“良好生活”中的不可或缺作用，並且這些能力是達到真正意義上的“自由”和“自律”的關鍵。

這個也展現出斯多葛哲學所強調一個觀點：真正的自由和幸福來自於內在的自我控制和平靜，而不是外在的物質或環境條件。